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Smoothie vert, la green attitude 😏

Faites place à une explosion de vitamines et à un véritable coup de boost ! C'est la nouvelle boisson tendance : le smoothie vert. Ne mangez plus vos crudités, buvez-les et donnez leur un maximum de saveurs. Mais quel bienfait pour cette boisson magique ? On vous dit tout ...

Il ne faut pas se mentir, les légumes verts sont bons pour la santé, mais souvent un peu fades dans l'assiette .... Alors pourquoi ne pas les mixer et les associer à des agrumes, des fruits rouges ou des épices afin de leur donner du pep's ? Un blend qui vous apportera des bienfaits nutritifs énormes !

5 fruits et légumes par jour ! Mixez-les en smoothie et faites le plein d'énergie !

En quoi le smoothie vert est-il sain ?

Les lĂ©gumes crus renferment Ă©normĂ©ment de micronutriments (non dĂ©naturĂ©s par la cuisson) qui entretiennent la vitalitĂ© et renforcent l’immunitĂ© : minĂ©raux, vitamines, fibres, antioxydants, mais aussi, et c’est l’intĂ©rĂȘt du vert, une grande quantitĂ© de chlorophylle, star de l’oxygĂ©nation et de la dĂ©tox. Mixer des lĂ©gumes avec des fruits permet d’adoucir leur amertume et de les consommer en plus grande quantitĂ©. Autre avantage : ce smoothie est ultra-alcalin (alors qu’un fruit pur peut ĂȘtre acide). Il permet de remettre l’organisme dans un Ă©quilibre acido-basique qui compense l’effet acidifiant de l’alimentation industrielle, source de fatigue, de problĂšme de peau ou de prise de poids. Que du positif.

Nos recettes de smoothies verts


Mettez les ingrédients dans la jarre de votre blender, en commençant toujours par le jus (pour un dosage précis et éviter que les fruits ne se bloquent sous les lames du blender). Mixez 10 secondes à vitesse modérée, pour mélanger les ingrédients, puis 25 secondes à vitesse maximale pour obtenir une émulsion parfaite !


Banane | Épinard | Orange


Fiche recette pour 1L (7 gobelets) :

  • 70 cl de jus d’orange fraichement prĂ©ssĂ©

  • 1 banane

  • 15 feuilles d’épinard

Suggestion TooGoo: remplacez le jus d’orange par du jus de pomme, ça sera plus doux
et encore plus vert !








CĂ©leri | Pomme | Citron vert


Fiche recette pour 1L (7 gobelets) :

  • 70 cl de jus de pomme

  • 20 cl de jus de cĂ©leri (Ă  presser Ă  la centrifugeuse, pas le choix !)

  • 10 cl de jus de citron vert



Suggestion Toogoo : remplacez le jus de pomme par du jus de betterave (pressé à la centrifugeuse) : vous serez surpris !

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