Smoothie vert, la green attitude đ
Faites place à une explosion de vitamines et à un véritable coup de boost ! C'est la nouvelle boisson tendance : le smoothie vert. Ne mangez plus vos crudités, buvez-les et donnez leur un maximum de saveurs. Mais quel bienfait pour cette boisson magique ? On vous dit tout ...

Il ne faut pas se mentir, les légumes verts sont bons pour la santé, mais souvent un peu fades dans l'assiette .... Alors pourquoi ne pas les mixer et les associer à des agrumes, des fruits rouges ou des épices afin de leur donner du pep's ? Un blend qui vous apportera des bienfaits nutritifs énormes !
5 fruits et légumes par jour ! Mixez-les en smoothie et faites le plein d'énergie !
En quoi le smoothie vert est-il sain ?
Les lĂ©gumes crus renferment Ă©normĂ©ment de micronutriments (non dĂ©naturĂ©s par la cuisson) qui entretiennent la vitalitĂ© et renforcent lâimmunitĂ© : minĂ©raux, vitamines, fibres, antioxydants, mais aussi, et câest lâintĂ©rĂȘt du vert, une grande quantitĂ© de chlorophylle, star de lâoxygĂ©nation et de la dĂ©tox. Mixer des lĂ©gumes avec des fruits permet dâadoucir leur amertume et de les consommer en plus grande quantitĂ©. Autre avantage : ce smoothie est ultra-alcalin (alors quâun fruit pur peut ĂȘtre acide). Il permet de remettre lâorganisme dans un Ă©quilibre acido-basique qui compense lâeffet acidifiant de lâalimentation industrielle, source de fatigue, de problĂšme de peau ou de prise de poids. Que du positif.
Nos recettes de smoothies verts
Mettez les ingrédients dans la jarre de votre blender, en commençant toujours par le jus (pour un dosage précis et éviter que les fruits ne se bloquent sous les lames du blender). Mixez 10 secondes à vitesse modérée, pour mélanger les ingrédients, puis 25 secondes à vitesse maximale pour obtenir une émulsion parfaite !
Banane | Ăpinard | Orange

Fiche recette pour 1L (7 gobelets)Â :
70 cl de jus dâorange fraichement prĂ©ssĂ©
1 banane
15 feuilles dâĂ©pinard
Suggestion TooGoo: remplacez le jus dâorange par du jus de pomme, ça sera plus douxâŠet encore plus vert !
Céleri | Pomme | Citron vert

Fiche recette pour 1L (7 gobelets)Â :
70 cl de jus de pomme
20 cl de jus de céleri (à presser à la centrifugeuse, pas le choix !)
10 cl de jus de citron vert
Suggestion Toogoo : remplacez le jus de pomme par du jus de betterave (pressé à la centrifugeuse) : vous serez surpris !